Digitale Gesundheitangebote

Als Spezialist für Gesundheit, Bewegung, Stressbewältigung und Ernährung bietet unser Team von qualifizierten Trainern diverse Online-Gesundheitsangebote. Wie gewohnt: individuell und persönlich auf Sie abgestimmt!

Onlinekurse - Webinar - Videoaufzeichnungen

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Aufzeichnung – 30 Tage Homeworkout

Die Corona-Krise zwingt uns alle, neue Wege zu gehen. Da inzwischen deutschlandweit jegliche Sportangebote in der Gruppe untersagt sind, bieten wir Ihnen in den kommenden 30 Tagen (und darüber hinaus) eine Vielzahl an unterschiedlichen Home-Workouts. Ideal für eine kurze Pause während des Homeoffice! Die Dauer der einzelnen Workouts soll täglich ca. 30 Minuten dauern. Zum Trainingsportfolio gehören Ganzkörpertrainings mit dem eigenen Körpergewicht, Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik, Dehnungseinheiten, Faszientraining (ohne Rolle), Entspannungstechniken aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung sowie Phantasiereisen.

Aufzeichnung – Webinar Stressmanagement

Ihr Leben ist hektisch und die Stressbelastungen werden immer höher? Es gibt kaum noch Arbeits- und Lebenssituationen, in denen nicht von allen Beteiligten eine hohe Leistung gefordert wird. Dabei können Sie dem Stress oft nicht aus dem Weg gehen, es braucht eine bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Stresserleben. In diesem Webinar erkennen Sie Ihre eigenen typischen Reaktionsmuster und entwickeln neue Verhaltensmöglichkeiten zur effektiven Bewältigung stressreicher Situationen. So erhalten und fördern Sie langfristig eine ausgeglichene Persönlichkeit und die eigene Leistungsfähigkeit.

Stressmanagement

 

Webinar „Endlich schmerzfrei!“

Der moderne Mensch sitzt mehr, als dass er läuft. Dieser Bewegungsmangel gilt als die wichtigste Ursache von Rückenschmerzen. Dieses Webinar macht deutlich, dass der Rücken Bewegung braucht, um kräftig und gesund zu bleiben. Es wird vermittelt, was man tun kann, um beweglicher zu werden und rückenfreundlicher zu leben und zu arbeiten. Außerdem lernen Sie, ihre Rückenschmerzen richtig einzuschätzen und zu beurteilen, um sich selbst helfen zu können.

Online - Shop

outness online shop

Zeig wofür du stehst! In unserem outness Online-Shop hast du eine riesige Auswahl an verschiedenen Produkten in unterschiedlichen Designs. Egal ob Shirts, Hoodies, Langarm, Polos, Tops, Bodys, Mützen oder sonstige Accessoires – Es ist für jeden etwas dabei. Für Männer, Frauen, Kinder und sogar für die Kleinsten. Auf die Plätze, fertig, Shopping!

Sie haben noch Fragen? Dann: