Offene Online-Seminare für Verwaltung & öffentlichen Dienst

Gesund und souverän durch den Verwaltungsalltag

Kompakte Live-Seminare zu Resilienz, Abschalten nach Feierabend, gesunder Führung und BGM – praxisnah, speziell für Beschäftigte in Stadtverwaltungen, Kommunen und Ämtern.

  • Live via Zoom
  • 60 oder 90 Minuten
  • ab 79 € netto pro Person
  • Rechnung an die Dienststelle
Hannes Schröder von outness im Seminar mit Teilnehmenden
Warum gerade jetzt?

Der Verwaltungsalltag ist anspruchsvoller geworden

Mehr Vorgänge, weniger Personal, anspruchsvolle Bürgerkontakte und ständige Veränderungen. Unsere Seminare geben Ihnen Strategien an die Hand, die Sie schon am nächsten Arbeitstag nutzen können.

Arbeitsdichte

Viele parallele Vorgänge, E-Mails, Telefon und Termine – oft gleichzeitig.

Bürgerkontakt

Beschwerden, hohe Erwartungen und schwierige Gespräche wirken nach.

Veränderungen

Neue Vorgaben, Digitalisierung und Umstrukturierungen fordern Flexibilität.

Führung

Verantwortung für Team und Ergebnisse bei knappen Ressourcen.

Seminare & Termine 2027

Unsere Online-Seminare

Wählen Sie Ihr Thema und Ihren Wunschtermin. Jede Person meldet sich einzeln an – die Rechnung geht auf Wunsch direkt an Ihre Dienststelle.

60 MinutenFür alle Beschäftigten

Resilient durch den Verwaltungsalltag

Fallzahlen steigen, Stellen bleiben unbesetzt, Gesetze und Fachverfahren ändern sich laufend, und am Schalter oder Telefon warten Bürgerinnen und Bürger mit hohen Erwartungen. Sie lernen, eigene Belastungsmuster früh zu erkennen, Ihren Handlungsspielraum innerhalb fester Vorgaben zu nutzen und auch in Spitzenzeiten handlungsfähig zu bleiben.

79 € netto pro Person (94,01 € brutto)
Inhalte ansehen
  • Was Resilienz ist und was sie im Verwaltungsalltag leisten kann
  • Typische Belastungen im Amt: Fallzahlen, Personalmangel, Vertretungen, Bürgerkontakt
  • Eigene Stressmuster und Belastungsgrenzen erkennen
  • Einflussbereich und Vorgaben: Wo kann ich trotz Dienstweg und Vorschriften wirksam werden?
  • Umgang mit Veränderungen: neue Gesetze, Digitalisierung, Umstrukturierungen
  • Kurzstrategien für Stoßzeiten und belastende Bürgergespräche
  • Persönlicher Transfer: Was hilft mir an meinem Arbeitsplatz?
  • Di, 02.02.2027 · 10:00–11:00 UhrAnmelden
  • Mi, 10.03.2027 · 09:00–10:00 UhrAnmelden
  • Mo, 12.04.2027 · 13:00–14:00 UhrAnmelden

Mit Janis Bellmann & Maximilian Schulz

90 MinutenPersonal & BGM-Verantwortliche

BGM kompakt für Verwaltungen

Gesundheitstag hier, Rückenkurs da, aber kein System dahinter? Sie erfahren, wie Sie in Ihrer Verwaltung ein BGM aufbauen, das zu Haushalt, Mitbestimmung und knappen Personalressourcen passt: mit klaren Zuständigkeiten, realistischen Analysen und einem Fahrplan für die nächsten Schritte in Ihrem Haus.

99 € netto pro Person (117,81 € brutto)
Inhalte ansehen
  • BGM, BGF und Einzelmaßnahmen: der Unterschied
  • Typische Ausgangslagen in Kommunen: Altersstruktur, Fachkräftemangel, Bürgerkontakt, Bildschirmarbeit
  • Die Akteure: Verwaltungsleitung, Personalamt, Führungskräfte, Personalrat, Arbeitsschutz, Betriebsarzt
  • Rechtlicher Rahmen kompakt: Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen, BEM, Dienstvereinbarung
  • Finanzierung: Haushaltsmittel und Unterstützung durch Krankenkassen
  • Analysen, die in der Verwaltung realistisch sind: Beschäftigtenbefragung, Kennzahlen, Gesundheitszirkel
  • Best-Practice-Beispiele und ein Fahrplan für Ihr Haus
  • Mi, 10.02.2027 · 09:00–10:30 UhrAnmelden
  • Mo, 08.03.2027 · 13:00–14:30 UhrAnmelden
  • Do, 15.04.2027 · 10:00–11:30 UhrAnmelden

Mit Florian Gehlen & Hannes Schröder

60 MinutenFür alle Beschäftigten

Vom Arbeitsmodus in den Feierabend

Der offene Antrag, das schwierige Telefonat, der Rückstand im Postfach: Vieles geht nach Dienstschluss mit nach Hause. Gerade bei hohen Fallzahlen, Bürgerkontakt und mobilem Arbeiten fällt das Abschalten schwer. Sie lernen einfache Strategien, um den Dienst bewusst zu beenden und abends wirklich Kraft zu tanken.

79 € netto pro Person (94,01 € brutto)
Inhalte ansehen
  • Warum wir nach Dienstschluss gedanklich „im Dienst“ bleiben
  • Unerledigte Vorgänge und Rückstände mental abschließen
  • Nachwirkende Bürgergespräche verarbeiten und loslassen
  • Gleitzeit, Homeoffice, Diensthandy: klare Grenzen zwischen Dienst und Freizeit
  • Den Arbeitstag strukturiert beenden: die letzte Viertelstunde im Büro
  • Kurze Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zum direkten Ausprobieren
  • Do, 18.02.2027 · 13:00–14:00 UhrAnmelden
  • Mo, 01.03.2027 · 10:00–11:00 UhrAnmelden
  • Di, 06.04.2027 · 14:00–15:00 UhrAnmelden

Mit Janis Bellmann & Maximilian Schulz

90 MinutenFür Führungskräfte

Gesund führen im Verwaltungsalltag

Als Sachgebiets-, Abteilungs- oder Amtsleitung stehen Sie zwischen Verwaltungsspitze, Fachaufgaben und Team, oft mit wenig Spielraum bei Stellenplan und Bezahlung. Sie reflektieren Ihre Führungsrolle und erhalten praxisnahe Werkzeuge, um Ihr Team auch bei Arbeitsverdichtung und Veränderungen gesund und verbindlich zu führen.

99 € netto pro Person (117,81 € brutto)
Inhalte ansehen
  • Die eigene Rolle zwischen Hierarchie, Fachaufgabe und Team
  • Motivieren, wenn Stellenplan, Tarif und Besoldung feststehen
  • Belastungen im Team früh erkennen und ansprechen
  • Wertschätzendes Feedback und Mitarbeitergespräche, die mehr sind als Pflicht
  • Konflikte konstruktiv klären, im Team und an Schnittstellen zu anderen Ämtern
  • Mitarbeitende durch Veränderungen führen: Digitalisierung, Umstrukturierung, Personalwechsel
  • Gesunde Selbstführung: die eigene Belastung im Blick behalten
  • Di, 16.02.2027 · 10:30–12:00 UhrAnmelden
  • Do, 11.03.2027 · 09:00–10:30 UhrAnmelden
  • Mi, 21.04.2027 · 13:30–15:00 UhrAnmelden

Mit Hannes Schröder & Florian Gehlen

So einfach funktioniert’s

In vier Schritten zum Seminar

Termin wählen

Thema und Wunschtermin aussuchen und das Anmeldeformular ausfüllen.

Bestätigung & Rechnung

Wir senden Ihnen die Anmeldebestätigung zusammen mit der Rechnung per E-Mail, an Sie oder direkt an Ihre Dienststelle.

Zoom-Link erhalten

Rechtzeitig vor dem Termin schicken wir Ihnen den Zugangslink per E-Mail.

Live teilnehmen

Vom Arbeitsplatz aus dabei sein – ohne Anreise, mit direktem Praxistransfer.

Ihre Referentinnen und Referenten

Erfahrung aus Gesundheitsmanagement und Verwaltungspraxis

Seit 2016 begleitet das outness-Team Unternehmen und Organisationen beim Betrieblichen Gesundheitsmanagement – und ist als Dozententeam in der Weiterbildung für den öffentlichen Dienst aktiv.

HSHannes Schröder

Hannes Schröder

Gründer von outness, M.A. Prävention & Gesundheitsmanagement, Dozent für mehrere Weiterbildungsakademien, u. a. im öffentlichen Dienst

FGFlorian Gehlen

Florian Gehlen

Geschäftsführung outness, M.A. Prävention & Gesundheitsmanagement. Über 5 Jahre Führungserfahrung

JBJanis Bellmann

Janis Bellmann

BGM-Bereichsleiter, B.A. Sportmanagement. Übungsleiter für Sport in der Prävention (DOSB) mit langjähriger Praxis in Gesundheitsberatung und Workshops

MSMaximilian Schulz

Maximilian Schulz

BGM-Koordinator Region Rostock, B.A. Gesundheitsmanagement. Zertifizierter Entspannungstrainer und Gesundheitscoach

Ausgezeichnet

Darauf können Sie sich verlassen

  • seit 2016Gesundheitsmanagement aus Mecklenburg-Vorpommern
  • 2.000+umgesetzte Kundenprojekte
  • 500+Seminare, Workshops und Vorträge
  • 4,8 ★bei Google aus 23 Bewertungen
  • Gewinner Ideenwettbewerb Gesundheitswirtschaft M-V
  • Auszeichnung als Unternehmen des Jahres
  • Gewinner Gründerpreis der Ostsee-Zeitung
  • Gewinner Talente-Recruiting-Event Löwenpitch
„Herausragende Vorstellung und Mitnahme durch das Thema Resilienz! Kann ich nur weiterempfehlen, da die Inhalte sehr anschaulich und praxisnah vermittelt wurden.“
Google-Bewertung
„3 tolle und lehrreiche Vorträge zum Thema Prävention im beruflichen Alltag, aber auch viele Inspirationen für das persönliche Mindset.“
Google-Bewertung
„Macht immer Spaß mit Outness und ist ein guter Ausgleich, wenn man sonst im Büroalltag nur am Schreibtisch sitzt.“
Google-Bewertung

Lieber für Ihr ganzes Team?

Alle Themen bieten wir auch als Inhouse-Schulung an – online oder vor Ort. Wir erstellen Ihnen ein individuelles Angebot nach Teilnehmerzahl.

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Anmeldung

Sichern Sie sich Ihren Platz

Bitte melden Sie jede teilnehmende Person einzeln an. Nach dem Absenden erhalten Sie von uns zeitnah die Anmeldebestätigung mit Rechnung per E-Mail.





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    Häufige Fragen

    Gut zu wissen

    Kann meine Dienststelle die Rechnung übernehmen?

    Ja. Geben Sie im Formular einfach die Rechnungsanschrift Ihrer Dienststelle an – auf Wunsch mit Bestellnummer oder Leitweg-ID für die elektronische Rechnung.

    Was brauche ich technisch?

    Einen Computer oder ein Tablet mit Internetverbindung, Lautsprecher bzw. Headset und idealerweise eine Kamera. Zoom funktioniert auch direkt im Browser, eine Installation ist nicht zwingend nötig.

    Wann bekomme ich den Zugangslink?

    Den Zoom-Link erhalten Sie rechtzeitig vor dem Termin per E-Mail an die angegebene Adresse.

    Erhalte ich eine Teilnahmebescheinigung?

    Ja, nach dem Seminar erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung per E-Mail.

    Was passiert, wenn ich doch nicht teilnehmen kann?

    Sie können jederzeit kostenfrei eine Ersatzperson benennen. Eine Stornierung ist bis 7 Tage vor dem Termin kostenfrei, danach wird die volle Gebühr fällig. Details finden Sie in den Teilnahmebedingungen.

    Können mehrere Kolleginnen und Kollegen teilnehmen?

    Gern – bitte melden Sie jede Person einzeln an. Für ganze Teams lohnt sich oft eine Inhouse-Schulung; sprechen Sie uns an.

    Gesünder arbeiten beginnt mit 60 Minuten

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    Zu den Terminen
    Teilnahmebedingungen für die offenen Online-Seminare

    1. Geltungsbereich

    Diese Teilnahmebedingungen gelten für alle offenen Online-Seminare von outness, Inh. Hannes Schröder, Buchenweg 1, 17039 Neverin OT Glocksin (nachfolgend „outness“). Das Angebot richtet sich in erster Linie an Behörden, Verwaltungen, Unternehmen und deren Beschäftigte.

    2. Anmeldung und Vertragsschluss

    Die Anmeldung erfolgt über das Anmeldeformular auf dieser Seite und ist verbindlich. Jede teilnehmende Person ist einzeln anzumelden. Der Vertrag kommt mit unserer Anmeldebestätigung per E-Mail zustande. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt; Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt.

    3. Preise und Zahlung

    Es gelten die auf dieser Seite genannten Preise pro Person zuzüglich der gesetzlichen Mehrwertsteuer. Die Rechnung wird nach der Anmeldung an die angegebene Rechnungsanschrift gestellt, auf Wunsch auch als elektronische Rechnung (XRechnung). Der Rechnungsbetrag ist innerhalb von 14 Tagen nach Rechnungsstellung ohne Abzug zu zahlen.

    4. Durchführung

    Die Seminare finden live über den Videokonferenzdienst Zoom statt. Den Zugangslink erhalten Sie rechtzeitig vor dem Termin per E-Mail. Für eine funktionierende Internetverbindung und geeignete Technik (Computer oder Tablet, Lautsprecher bzw. Headset, idealerweise Kamera) sind die Teilnehmenden selbst verantwortlich. Der Zugangslink ist persönlich und darf nicht weitergegeben werden. Bild- und Tonaufzeichnungen der Seminare durch Teilnehmende sind nicht gestattet.

    5. Stornierung und Ersatzperson

    Eine Stornierung ist bis 7 Tage vor dem Seminartermin kostenfrei möglich. Bei späterer Stornierung oder Nichtteilnahme wird die volle Seminargebühr fällig. Die Stornierung muss per E-Mail an info@outness.de erfolgen; maßgeblich ist der Eingang bei uns. Statt zu stornieren, können Sie jederzeit kostenfrei eine Ersatzperson benennen.

    6. Absage oder Änderung durch outness

    Ein Seminar findet ab 4 Teilnehmenden statt. Wird diese Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, können wir das Seminar bis spätestens 7 Tage vor dem Termin absagen. Darüber hinaus können wir ein Seminar aus wichtigem Grund, etwa bei kurzfristiger Erkrankung der Referentin oder des Referenten, absagen oder verschieben. In diesen Fällen informieren wir Sie umgehend und erstatten bereits gezahlte Gebühren in voller Höhe oder bieten Ihnen einen Ersatztermin an. Weitergehende Ansprüche, etwa auf Ersatz von Ausfallkosten, bestehen nicht, außer bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit. Wir behalten uns vor, eine Referentin oder einen Referenten durch eine gleich qualifizierte Person zu ersetzen.

    7. Teilnahmebescheinigung

    Nach dem Seminar erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung per E-Mail.

    8. Seminarunterlagen

    Seminarunterlagen sind urheberrechtlich geschützt. Sie dürfen nur für den persönlichen bzw. dienstlichen Gebrauch genutzt und ohne unsere Zustimmung nicht vervielfältigt oder an Dritte weitergegeben werden.

    9. Haftung

    outness haftet unbeschränkt bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit sowie bei Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit. Im Übrigen ist die Haftung ausgeschlossen, soweit gesetzlich zulässig. Die Seminarinhalte ersetzen keine individuelle medizinische oder therapeutische Beratung.

    10. Widerrufsrecht für Verbraucher

    Sofern Sie sich als Verbraucherin oder Verbraucher anmelden, steht Ihnen ein gesetzliches Widerrufsrecht zu. Einzelheiten finden Sie in unserer Widerrufsbelehrung.

    11. Datenschutz und Schlussbestimmungen

    Informationen zur Verarbeitung Ihrer Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Es gilt das Recht der Bundesrepublik Deutschland. Sollten einzelne Bestimmungen unwirksam sein, bleibt die Wirksamkeit der übrigen Bestimmungen unberührt.

    Stand: Oktober 2026

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